Introducción
Este viaje de desconexión auténtica y atenta del teléfono (DAAT) se plantea en siete etapas.
Idealmente, al emprender este camino se parte del número 1, que nos permite a través de preguntas y ejercicios puntuales, entender cómo es nuestra relación con la tecnología hoy, con sus aspectos positivos y otros no tanto. A partir de ahí, se exploran desconexiones pautadas, analizando cómo nos sentimos luego y qué hábitos nos gustaría incorporar.
Se sabe que no hay nada mejor que guías flexibles, así que siéntanse libres de explorar cada una de las herramientas que acompañan el camino, y deténganse donde más les resuene.
Algunas de ellas están centradas en hacer una introspección, otras en la desconexión per se y, finalmente, integración de todas las experiencias. Todo esto lo vamos a hacer conectando con nuestro yo más auténtico, en una experiencia total de amor propio.
¡Bienvenida sea desconexión auténtica y atenta para volver a conectar con mayor presencia!